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挤牙膏前别沾湿牙刷!3个错误洁牙习惯

2020-07-11  浏览量:323


近几年台湾吹起一股美齿风潮,无不希望拥有一口洁白无瑕的贝齿,为笑容增添了几分自信与迷人。
各种洁牙产品与牙齿美容诊所也如雨后春笋般纷纷冒出,但仓治七惠认为,正确的刷牙习惯才是决定美齿的成败关键。
日本牙医博士、抗老牙科学会理事仓治七惠表示,即使每天努力照三餐刷牙,蛀牙、牙周病却层出不穷,就代表刷牙方式出现了问题。再怎幺勤奋,错误的清洁方法使努力化为泡影。 你的刷牙知识是正确的吗?
以下为仓治七惠指出3个常犯的错误洁牙习惯。
错误习惯1:
挤牙膏前沾湿牙刷 刷牙时,会习惯性的先弄湿牙刷,再挤上牙膏吗?仓治七惠指出,看似再平常不过的举动却是大错特错!她认为,若牙刷湿湿的刷牙,由于牙膏很快就会起泡,嘴巴充满泡沫会使人产生「已经刷好牙」、「刷了很久」的错觉,但事实上细菌和髒汙根本没有去除乾净。
此外,太快起泡也会导致牙膏里的清洁成分在作用于牙齿之前就流失掉了,让清洁的效果大打折扣。 仓治七惠表示,正确的刷牙方式是将牙膏挤在乾燥的牙刷上来刷,以握笔的方式轻轻握住细细清洁。从下排牙齿内侧开始,上排牙齿内侧、上排牙齿外侧、下排牙齿外侧、后面牙齿的咬合面的顺序,仔细刷乾净每颗牙齿。
错误习惯2:
牙膏挤在刷毛表面 牙膏挤在牙刷上后接着放入口中这也是错误的刷牙方式!仓治七惠表示,这是因为牙膏只沾到牙刷的表面,并没有完整覆盖到刷毛整体。她建议,挤上牙膏后,用手指将牙膏押入刷毛中,让牙刷发挥最大的清洁效用。
错误习惯3:
刷完牙后漱口好几次 刷完牙后会一直反覆漱口吗?仓治七惠指出,过度漱口反而会沖掉口腔内残存的氟,降低预防牙齿蛀牙的功效。她表示,刷完牙后含约100毫升的水,漱20秒之后吐掉即可,而且之后至少30分钟内不要饮食。
资料来源:日本牙医博士 仓治七惠


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